Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013) PDF | 3,07 MB
Автор: Игорь Борщенко
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Год: 2013
Издательство: АСТ
Отрасль (жанр): здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook) с ил.

Описание:
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
5-minut-izometricheskih-uprazhneniy-dlya-teh-kto-ne-otryivaet-popyi-ot-stula.torrent
Скачать торрент файл
Скачать

1.56 KB
 Раздают:    
 Качают:    
 Скачиваний:    раз(а)
 Общий Размер: 
 SHA Hash:
 Инфо: Не забывайте оставлять комментарии
Как cкачать

ПОМНИ! Уходя с раздачи, ты не даешь скачать этот файл другим пользователям.

Помощь в раздаче - стимул к созданию новых торрентов.

Список файлов (1)




Загрузка...